સમાચાર
-
પ્રતિકાર પટ્ટાની 26 તાલીમ પદ્ધતિઓ
26 પ્રતિકાર પટ્ટાની તાલીમ પદ્ધતિઓ: બાજુની verse ંધી, આગળની ક્રિયાઓ, રોઇંગ, બાહ્ય પરિભ્રમણ, પહોંચ, દંત, પ્રતિકાર પુશ-અપ, deep ંડા સ્ક્વોટ, સુપ્રીમ, એક ઘૂંટણ, સુપ્રા, છાતી બનાવો, છાતીના દબાણમાં દબાણ, બેન્ડિંગ, tall ંચા હિપ, સ્થાયી ગ્રેસ, સ્થાયી, સ્થાયી, એલ ...વધુ વાંચો -
ઇલાસ્ટિક્સ સાથે તાલીમ
સ્થિતિસ્થાપક તાલીમ સરળ અને મનોરંજક છે: અહીં કસરતો અને તે ફાયદાઓ સાથે, ઘરે તેને કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે. સ્થિતિસ્થાપક વર્કઆઉટ ઉપયોગી, સરળ અને બહુમુખી છે. ઘરની તંદુરસ્તી માટે પણ ઇલાસ્ટિક્સ હકીકતમાં એક નાનો પરફેક્ટ જીમ ટૂલ છે: તમે તેનો ઉપયોગ ઘરે કરી શકો છો, મૂકી શકો છો ...વધુ વાંચો -
પ્રતિકાર બેન્ડનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા
જ્યારે આપણે આપણા સ્નાયુ જૂથોને અસરકારક અને ગુણવત્તા સાથે તાલીમ આપવાનું વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો કલ્પના કરે છે કે આવું કરવાનો એકમાત્ર વિકલ્પ મફત વજન સાથે છે, અથવા, જીમ જેવા સ્પષ્ટ ઉપકરણો સાથે; વિકલ્પો કે જે ખૂબ ખર્ચાળ હોય છે, ઉપરાંત વ્યાપક જગ્યાઓ માટે ટ્રેની જરૂરિયાત ...વધુ વાંચો